Comment être moins frileux ?  

Partagé par g_feelgood le 17/10/2017  —  1 min de lecture

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Intérêt : Santé, bien-être

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Voici 3 techniques très simples et très efficaces pour être moins frileux et avoir moins froid de manière générale.

1. Faire du sport

Faire du sport va vous permettre de dépenser plus de calorique au repos. Sans que vous ayez quoi que ce soit à faire, votre corps va brûler plus de calories. Votre corps dégagera donc plus de chaleur naturellement.

Pratiquez une activité physique pour être moins frileux, surtout la musculation ! Plus vous avez de muscle, plus vous brûlez de calories au repos.

2. Bien dormir

Avec la fatigue, votre corps va ralentir son fonctionnement pour que vous puissiez rester éveillé. En conséquence, vous brûlerez moins de calories et donc vous dégagerez moins de chaleur. 

Pensez donc de bien dormir pour être moins frileux !

3. Prendre des douches froides

Prendre des douches froides va vous permettre de vous habituer au froid. C'est aussi simple que ça ! Connaître son ennemi pour vaincre son ennemi.

Douchez-vous à l'eau froide pour être moins frileux ! Et si vous ne pouvez vraiment pas, commencez par vous doucher chaud, pour baisser peu à peu la température.




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