Ce qu’il faut savoir sur la cigarette électronique  

Les millions de décès dus au tabagisme seraient réduits d’un quart grâce à l’utilisation de la cigarette électronique, selon une étude (Lévy Dt, et al. 2017) parue dans Tobacco control. Elle peut donc être utilisée en remplacement de la cigarette classique. Constituée d’une batterie et d’un clearomiseur (prévu pour accueillir l'e-liquide qui va être vaporisé), elle reproduit d’une façon différente les mêmes sensations qu’une cigarette traditionnelle procure. Le « liquide » est mélangé avec l’air inspiré et est dégagé, lors de l’aspiration, sous forme de vapeur identique à celle d’une cigarette.

Une e-cigarette bien choisie

Au début, le choix d’une e-cigarette risque d’être complexe pour un fumeur qui veut passer à la vape, car il sera face à plusieurs modèles.

Choisissez le modèle qui vous convient en tenant compte de la simplicité de son utilisation, de la sensation de fumer qu’il vous donnera, du plaisir qu’il vous procurera en vapotant tout en appréciant les arômes des e-liquides. Le plus important c’est de veiller à ce que le modèle ait une autonomie qui puisse tenir une journée.

Auprès des spécialistes de la vente de cigarettes électroniques, vous avez la possibilité d’obtenir un avis sur le liquide. Vous serez également conseillés sur les différents produits et les tester par la suite.

L’e-liquide : à sélectionner avec soin

Pour passer facilement à la vape, prenez en compte la qualité d'e-liquide et la dose de nicotine. Ainsi, il est important de votre e-liquide soit choisi comme votre e-cigarette. Afin de pallier les sensations de manque lors du sevrage, il faut que le dosage de nicotine corresponde à vos besoins.

Voici la liste des ingrédients présents dans le « liquide » :

- de la nicotine éventuellement,

- du propylène glycol,

- des arômes alimentaires,

- du glycérol (glycérine).

Il faut savoir que si votre e-cigarette est performante, la quantité de nicotine aspirée sera importante.

Quelques conseils pour débuter la e-cigarette

- De nombreux professionnels proposent pour pas cher des kits qui vous permettent de choisir la cigarette électronique qui vous convient. Prenez un kit qui ne nécessite pas de recharge pour pouvoir vapoter toute une journée et ainsi bien démarrer.

- Ne baissez pas précipitamment la dose de nicotine pour ne pas souffrir de manque par la suite.

- Parmi les divers e-liquides, vous pouvez en tester autant que vous voulez, prenez plaisir à vapoter et essayez tous les arômes.